👩‍⚕️💊 薬剤師が教える身になるミニコラム 💊👩‍⚕️
ダメージ肌のケア強化月間その3

🍏お肌のダメージを回復させる食べ物🍒

☀️ 日焼けした肌のダメージを回復させる食べ物は、新鮮な野菜と果物です。ビタミンCやビタミンAが含まれた緑黄色野菜（ブロッコリー🥦、パプリカ🫑、トマト🍅など）が特におすすめです🍽️

💪 健康な肌作りには、タンパク質も重要です。積極的に摂りたいタンパク質は、大豆🌱や鮭🐟、さんま🐟、サバ🐟などがあります🍣

🍎🥗 これらの食品を摂りつつ、日常の食事でバランスよくさまざまな食材を取り入れることをおすすめします。良い食事習慣は美しい肌をサポートします。

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