薬剤師が教える身になるミニコラム 💊
「9月病」
その④対策

【夏の生活習慣を改善する】
規則正しい睡眠：毎日同じ時間に寝るように
適度な運動：体を動かすことは、ストレス予防・解消に重要です
バランスの良い食事：特に冷たいものの摂りすぎに注意

不調が長引く場合は、かかりつけの医療機関に相談してください。

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