💊 薬剤師が教える身になるミニコラム 💊
「春の睡眠について」
①なぜ春は眠たいのか？

春に眠くなるのはポカポカした陽気だけが要因ではありません。
眠い日が続いたり寝つきの悪い日があったりと、
快適な睡眠が得られていない場合
実は「睡眠トラブル」という可能性もあります。

■昼間なのに眠くなるのは自律神経の乱れが原因な場合も！ 😴

寒い冬から暖かい春へと移行する時期は、一年で最も寒暖差が大きい季節。
激しい寒暖差に身体が追いつかず、自律神経が乱れやすくなると言われています。
自律神経は身体を休めるための副交感神経と、活発に動かすための交感神経からなっており、夜にうまく眠れなかったり、昼間に眠くなったりするのは自律神経の乱れが原因の１つになっています。

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