薬剤師が教える身になるミニコラム
「運動で健康増進の秋🍁」

《簡単に始められる運動・ウォーキング編🚶‍♀️》
暑さが和らぎ、秋がやって来ましたね! 🌤️
外での活動がしやすいこの時期に、ウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか? 🚶‍♂️
ウォーキングは、ダイエットや健康維持におすすめです🏃‍♀️
ウォーキングだけに時間を取れない時は、日常の移動を「歩く」に変えてみたり🚶‍♀️、気分転換の方法に「散歩」を取り入れたりするのも良いと思います🌳🚶‍♂️

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