💊 薬剤師が教える身になるミニコラム 💊
「年末年始に気をつけたいこと」
① ヒートショック

ヒートショックとは、温度の急激な変化により血圧が大きく変動し、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす健康被害です。

暖房の効いた部屋から浴室や脱衣室など寒い部屋に移動すると、温度変化により血圧が上昇します。その後、熱いお湯に浸かると、血圧が低下し、心臓や血管に大きな負担を掛けます。
特に冬場や入浴時は、ヒートショックを起しやすいので注意が必要です。

《ヒートショックを防ぐには》
① 脱衣所やトイレに暖房器具を設置する
② 入浴前後に水分を摂る 💧
③ 入浴前後の飲酒と食事を避ける 🚫🍷🍜
④ 熱い温度や長湯を避ける ♨️❌
⑤ 家族に声掛けしてから入浴する 👨‍👩‍👧‍👦

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